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Yoga no Complexo da Maré

A partir de uma perspectiva inclusiva, são oferecidas semanalmente aulas diferenciadas de yoga, que valorizam o equilíbrio entre o corpo e a mente e focam na evolução e no autoconhecimento de cada aluno/a.

Hatha Yoga

As aulas de Hatha Yoga exploram a permanência, a força e a flexibilidade em cada postura, dando ênfase ao alinhamento e à consciência da respiração, num fluxo suave. Além das posturas físicas, a prática inclui meditação, pranayamas (exercícios respiratórios) e relaxamento, sendo ideal para todas as idades.

Vinyasa Yoga

As aulas de Vinyasa Yoga incentivam a fluidez do movimento através da respiração, aumentando a flexibilidade, a resistência e a vitalidade de forma consciente, equilibrando a mente e o corpo. Trata-se de uma prática dinâmica e vigorosa.

Yin Yoga

As aulas de Yin Yoga induzem à introspecção e estimulam a parte profunda dos músculos, os tecidos conectivos, através da permanência longa em cada postura. É uma prática meditativa e com alongamentos intensos, que promove o autoconhecimento e o bem-estar físico, emocional e energético.